30代のダイアリー

一日何度もトイレに行きたくなる、排尿後のツーンとした痛み、残尿感がある…
その症状、もしかしたら膀胱炎かもしれません。
この膀胱炎、最近は特に働く女性に多く見られます。
オフィスでの空調や座りっぱなしによるによる下半身の冷え、水分をなかなか摂取できない、トイレを我慢する、疲れ・ストレス等により免疫力が落ちてしまうことが原因になることも。
忙しいと、ついケアを怠りがちになってしまいますが、一度症状が緩和されても再発を繰り返すようになり、悪化すれば腎盂腎炎などの怖い病気に発展してしまうこともあります。
多くの場合、病院にて抗生物質を処方され、それを服用する治療が行われますが、一度発症してしまうと風邪を引いたり疲れが溜まったりする度に発症するようになってしまいます。
とても辛い膀胱炎、なった事のない方は「なってしまう前に」、なった事のある方は「今後再発することのないよう」予防をすることが大事です。
その予防策としては水分を十分に摂取し、トイレを我慢しない、体力を落とさない(疲れをためない・風邪を引かない)ようにすることが一番ですが、何よりもまず「体を冷やさない」ことが重要になってきます。
女性は男性に比べ筋肉量が少ないことから体が冷えやすいとされています。
冷えることによって血行が悪くなり、体を菌などかであいさいとら守ってくれる白血球が全身に運ばれにくくなってしまうため、免疫力が落ちてしまうのです。
免疫力を低下させる原因は様々ですが、冷えを改善するだけでも、膀胱炎を予防するにはかなりの効果が期待できます。
冷えの解消には入浴が一番効果的ですが、忙しいとなかなか湯船にゆっくりとつかることもできないのが現状です。
そんな時には「足湯」がお勧めです。
うちくるぶしから手の親指を除く4本の指の分ほど上の骨の際に「三陰交」というツボがあります。
東洋医学での冷えや膀胱炎の治療の主要なツボである三陰交。
そこを毎日10分ほど温めるだけで膀胱炎を予防するだけでなく、既に膀胱炎で苦しんでいる場合でも症状を緩和してくれる効果があります。
一日10分の足湯で膀胱炎予防。
「空調による冷え」がサーバー 無料多くなるシーズンを前に、是非お試しになってみてはいかがでしょうか。

僕の住んでいる街で、何でも童貞狩りが流行っているそうです。
夜に一人で歩いている童貞の男性が、数人の痴女に襲われて、童貞を奪われてしまうそうです。
僕も童貞ですが、正直都市伝説だと思い、特に気にすることはありませんでした。
ある日のこと、バイトの残業により、帰るのが夜の8時を過ぎてしまいました。
さらに、いつもは自転車でバイト先まで行っているのですが、修理に出し熟女サイトているので、最寄りのバス停まで歩き、そこからバスに乗ってバイト先まで行ったのです。
帰りも、最寄りのバス停で降りて、そこから歩いて帰ったのですが、途中で四人組の女性が、「すいません、ちょっと道教えてもらっていいですか？」と声をかけてきたのです。
僕は、指を差しながら道を教えていたのですが、突然女性が僕のお腹に、強烈なフックを喰らわせてきたのです。
僕は、そのまま気を失ってしまいました。
目が覚めると、アパートらしき部屋の一室にいました。
そして、僕出会い系は何と裸姿だったのです。
すると、同じく裸姿の女性4人組が、僕に襲いかかってきたのです。
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